Individuel terapi
Terapien giver dig indsigt, værktøjer og støtte til at skabe positive forandringer i dit liv.
Når livet bliver svært, er du ikke alene
Vi oplever alle udfordringer i livet – perioder med tvivl, kriser, stress eller følelsen af at have mistet forbindelsen til os selv.
I individuel terapi får du et trygt rum til at sætte ord på det, der fylder, og til at finde ind til, hvem du er, og hvad du har brug for. Jeg hjælper dig med at finde tilbage til dig selv og støtte dig i den forandring, du ønsker.
Større selvindsigt skaber nye veje
Sammen udforsker vi dine følelser, behov og længsler. Med større forståelse for dig selv, opstår nye handlemuligheder – og du kan begynde at bevæge dig mod det liv, du længes efter.
Individuel terapi – når du har brug for at finde tilbage til dig selv
Der er intet galt i at have det svært. Nogle gange skal vi ikke “fikses” – vi skal lyttes til, forstås og støttes.
Individuel terapi giver dig et rum til refleksion, ro og forandring.
Du er ikke alene.
Hvornår kan terapi hjælpe?
Terapi kan være en hjælp, når livet føles svært at navigere i.
Måske genkender du én eller flere af følgende:
- Du har mistet forbindelsen til dine følelser, behov eller grænser
- Du længes efter mere nærvær og kontakt i dine nære relationer
- Du står i sorg eller krise og har brug for støtte
- Du føler dig stresset, udkørt eller overvældet
- Du oplever angst, uro eller har svært ved at finde ro i kroppen
- Du mærker en følelse af tomhed eller meningsløshed
Uanset hvad du står i, er du velkommen. Sammen finder vi vejen videre.
Forløb
Et terapeutisk forløb hos mig bliver tilrettelagt med udgangspunkt i dine behov og ønsker.
Fælles for alle forløb er, at vi sammen arbejder hen imod, at du kommer tættere på dig selv – så du kan leve mere i overensstemmelse med det liv, du længes efter.
Jeg har erfaring med at støtte mennesker i mange forskellige livssituationer, blandt andet:
- Angst og uro
- Stress og udbrændthed
- Depression og nedtrykthed
- Lavt selvværd
- Livskriser og sorg
- Relationelle udfordringer
- Parforholdsproblematikker og konflikthåndtering
- Skilsmisse og familiedynamikker
Du er velkommen, uanset om du står et akut sted i livet eller blot ønsker at arbejde med personlig udvikling og selvforståelse.
Mennesker har brug for mennesker – især når livet gør ondt.
Det er i mødet med et andet menneske, vi bliver set, spejlet og støttet.
Terapi handler ikke kun om problemer – det handler om at blive mødt med nærvær og respekt, når du har mest brug for det.
I terapi mødes du i et trygt rum, hvor der er plads til både det svære og det sårbare.
Her kan du finde støtte, retning og genforbindelse – til dig selv og til dem, du har omkring dig.
Hvornår kan terapi være hjælpsomt?
Du behøver ikke have “styr på det hele” for at række ud.
Måske mærker du noget af dette:
- Du føler dig udkørt, urolig eller overvældet
- Du har mistet dig selv i andres behov
- Du savner ægte kontakt i dine nære relationer
- Du er i sorg, krise eller står ved en skillevej
- Du længes efter at finde mening og retning
Der er hjælp at hente – og det starter med én samtale.
Ægte kontakt starter med os selv.
Når vi mærker egne behov, følelser og grænser, kan vi møde andre med nærvær og autenticitet.
Jeg støtter dig i at finde tilbage til dig selv – og til meningsfulde relationer.
Terapi – et rum til at finde tilbage til dig selv.
Forløb tilpasses dine behov, men har altid fokus på, at du kan mærke dig selv – og leve det liv, der giver mening for dig.
Jeg har erfaring med bl.a. angst, stress, relationer, skilsmisse og selvværd.
Kontakt starter indefra
Kontakten til andre mennesker begynder med kontakten til os selv.
Når vi kan mærke vores egne følelser, behov og grænser, får vi mulighed for at møde andre med større nærvær og autenticitet.
Det lyder måske enkelt – men i en verden, der ofte larmer og trækker vores opmærksomhed væk fra os selv, kan det føles svært.
Mange oplever at miste fornemmelsen af sig selv midt i hverdagens krav og relationelle forventninger.
Jeg tilbyder et trygt og undersøgende rum, hvor du kan genfinde forbindelsen til dig selv – og derigennem skabe mere ægte kontakt i dine relationer. Med større klarhed, dybde og nærvær.
Afklarende samtale
Er du i tvivl om, terapi er det rette valg for dig?
Jeg tilbyder en kort og gratis afklarende samtale på 15 minutter, hvor vi kan tale om, hvad der bringer dig til terapi, og hvad du håber at opnå. Du får mulighed for at stille spørgsmål og få en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder. På den måde kan du bedre vurdere, om et terapiforløb vil være nyttigt for dig.
Terapi i Egå og omegn
Jeg tilbyder terapi i Egå og omegn, hvor jeg mødes med dig i trygge og rolige omgivelser. Jeg sørger for at skabe et rum, der fremmer nærvær og velvære, så vi sammen kan arbejde på dine udfordringer. Hvis det er mere praktisk for dig, tilbyder jeg også at komme ud til dig, så du kan få terapi i dit eget hjem eller et sted, der føles godt for dig.
Online Terapi
Online terapi giver samme oplevelse som fysisk fremmøde, men med den fordel, at du kan deltage fra dit eget hjem eller et andet sted, der passer dig. Det giver fleksibilitet, især hvis du bor længere væk, eller hvis du har behov for tider om aftenen eller i weekenden
Kontakt
Du er meget velkommen til at ringe til mig på tlf: 28908492 til en uforpligtende snak.
Eller du kan skrive en mail til mig.
